JOGA OD PODSTAW – kurs wprowadzający do jogi
7 września – 9 listopada 2026
Poniedziałki | 17:00–18:30 (10 spotkań, raz w tygodniu)
Mudita Joga, Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 12
Lato ma swój własny rytm – przynosi więcej swobody i spontaniczności. To czas, kiedy regularność często schodzi na dalszy plan. Wrzesień jest dobrym momentem, by odbudować dobre nawyki i znaleźć czas na praktykę, która może stać się wsparciem na co dzień.
Zapraszam na jesienną edycję kursu wprowadzającego do jogi metodą B.K.S. Iyengara®.
Kurs „JOGA OD PODSTAW” jest propozycją dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z jogą, dla tych, którzy wracają do praktyki po przerwie, a także dla osób, które chcą raz jeszcze przejść przez podstawy, aby je utrwalić.
Podczas 10 spotkań poznasz podstawowe asany (pozycje) oraz zasady praktyki metodą B.K.S. Iyengara®.
W spokojnym tempie nauczysz się budować świadomość ciała oraz rozwijać bezpieczną i regularną praktykę.
Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie (maksymalnie 12 osób), dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę i wsparcie nauczyciela.
Nie potrzebujesz ani doświadczenia, ani własnej maty. Wszystko, czego będziesz potrzebować, znajdziesz na miejscu. Wystarczy wygodny strój.
Czego możesz się spodziewać?
- 10 spotkań raz w tygodniu, z systematycznym wprowadzaniem podstaw jogi
- Indywidualnego podejścia – pomocy w dostosowaniu praktyki do Twoich potrzeb
- Wzmocnienia i uelastycznienia ciała oraz poprawy kondycji fizycznej
- Pracy nad oddechem, równowagą i relaksacją
- Przyjaznej atmosfery – z dbałością o detale i bezpieczeństwo
Zajęcia dostępne są dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności.
Opuszczone zajęcia możesz odrobić w trakcie trwania kursu w innych grupach.
Prowadząca: Dominika Witasik – praktykuję jogę od 2013 r., a od 2018 r. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metodą B.K.S. Iyengara®.
Koszt: 450 zł
ZAPISY
Wyślij wiadomość na Facebooku lub Instagramie, zadzwoń albo napisz e-mail:
+48 692 923 775
Zaliczka: 150 zł (pozostała kwota 300 zł płatna gotówką na pierwszych zajęciach). Zwrot zaliczki możliwy jest wyłącznie w przypadku rezygnacji do 2 tygodni przed rozpoczęciem kursu.
Jeśli czujesz, że to dobry moment dla Ciebie, aby rozpocząć przygodę z jogą – zapraszam. Będzie mi miło Cię poznać.
Dominika | Mudita Joga