JOGA OD PODSTAW – jesienny kurs wprowadzający do jogi
Może to Twój moment, żeby się zatrzymać, zadbać o siebie i wprowadzić do codzienności nową, wspierającą rutynę.
13 października – 15 grudnia 2026
Wtorki | 18:00–19:30 (10 spotkań, raz w tygodniu)
Miejsce: Mudita Joga | Bielsko-Biała | 11 Listopada 12
Zapraszamy na kurs JOGA OD PODSTAW – wprowadzający do jogi metodą B.K.S. Iyengara®.
Kurs jest propozycją dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z jogą, dla tych, którzy wracają do praktyki po przerwie, a także dla osób, które uczestniczyły już w poprzednich edycjach i chcą ponownie przejść przez podstawy, utrwalając wiedzę i pogłębiając rozumienie praktyki.
Podczas 10 spotkań poznasz podstawowe asany (pozycje) oraz zasady pracy metodą B.K.S. Iyengara®, rozwijając świadomość i rozumienie ciała oraz budując bezpieczną praktykę jogi.
Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie (maksymalnie 12 osób), dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę i wsparcie nauczyciela.
Nie potrzebujesz ani doświadczenia, ani własnej maty. Wszystko, czego będziesz potrzebować, znajdziesz na miejscu. Wystarczy wygodny strój.
Czego możesz się spodziewać?
- 10 spotkań raz w tygodniu, z systematycznym wprowadzaniem i pogłębianiem podstaw jogi
- Indywidualnego podejścia – pomocy w dostosowaniu praktyki do Twoich potrzeb
- Wzmocnienia i uelastycznienia ciała oraz poprawy kondycji fizycznej
- Pracy nad oddechem, równowagą i relaksacją
- Przyjaznej atmosfery – z dbałością o detale i bezpieczeństwo
- Większej energii i lepszego samopoczucia
Kurs jest dostępny dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności.
Opuszczone zajęcia możesz odrobić w trakcie trwania kursu w innych grupach.
Prowadząca:
Agnieszka Jaworska – nauczycielka jogi Iyengara
„Dzisiaj jestem w miejscu, z którego chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem oraz zachęcić do wspólnej praktyki.”
Koszt: 450 zł
ZAPISY
Wyślij wiadomość na Facebooku lub Instagramie, zadzwoń albo napisz e-mail:
dominika.witasik@gmail.com
+48 692 923 775
Zaliczka: 150 zł
Pozostała kwota 300 zł płatna na pierwszych zajęciach.Zwrot zaliczki możliwy jest wyłącznie w przypadku rezygnacji do 2 tygodni przed rozpoczęciem kursu.
Zapraszamy.
Będzie nam miło Cię poznać.
Dominika • Agnieszka
Mudita Joga